Insomnio: causas y cómo combatirlo
Causas y tratamiento del insomnio y los problemas de sueño
Cambiar de estrategia
"Como lo he intentado otras veces y no me ha funcionado, será que el problema soy yo"
Psicología y superstición
¿Cómo explica la psicología la "superstición"?
Técnicas para la ansiedad
Técnicas utilizadas en psicoterapia para tratar la ansiedad
Mi entorno y mi autoestima
Como ya vimos, conceptualizamos la autoestima como esos pensamientos o verbalizaciones que hacemos describiéndonos a nosotros mismos. Pero, ¿quiere decir esto que nuestra autoestima depende solo de nosotros? No somos indiferentes a nuestro contexto; en él nos movemos, vivimos y…
Ansiedad y vuelta a clase
El fin del verano y el comienzo de las clases puede ser un periodo complicado para muchas personas. Resulta evidente que, si consideramos la vuelta a una rutina de estudio como algo peor a nuestro periodo vacacional, no nos dirigiremos…
«Quiero mejorar mi autoestima»
Utilizamos el término «autoestima» de forma cotidiana, las librerías están llenas de volúmenes dedicados a hablar de ella, y muchas veces acudís a consulta con la petición de mejorar vuestra autoestima pero, ¿a qué nos referimos cuando hablamos de autoestima?…
Señales de depresión: cuándo buscar ayuda profesional
Ayuda profesional en la depresión ¿Qué es la depresión? Realmente, “Depresión” es el nombre que le ponemos a un conjunto delimitado de signos y síntomas que así queda recogido en los manuales diagnósticos de los profesionales de la salud. La…
Cómo manejar la ansiedad y el estrés en vacaciones
Ansiedad y estrés en vacaciones Quizá sufres estrés y ansiedad en tu rutina diaria, y esperas con ansia la época vacacional con la esperanza de poder huir de estos estados desagradables para «desconectar». Sin embargo, la realidad con la que…
Psicología para el bienestar personal
1. ¿QUIÉN SOY? Bienvenidos y bienvenidas a mi rincón de apoyo y bienestar personal. Soy Claudia Escribano, psicóloga general sanitaria, y estoy emocionada de compartir este espacio contigo. Como psicóloga especializada en ansiedad, estrés y trastornos alimentarios, mi misión…