Técnicas para la ansiedad
Técnicas utilizadas en psicoterapia para tratar la ansiedad
Mi entorno y mi autoestima
Como ya vimos, conceptualizamos la autoestima como esos pensamientos o verbalizaciones que hacemos describiéndonos a nosotros mismos. Pero, ¿quiere decir esto que nuestra autoestima depende solo de nosotros? No somos indiferentes a nuestro contexto; en él nos movemos, vivimos y…
Ansiedad y vuelta a clase
El fin del verano y el comienzo de las clases puede ser un periodo complicado para muchas personas. Resulta evidente que, si consideramos la vuelta a una rutina de estudio como algo peor a nuestro periodo vacacional, no nos dirigiremos…
«Quiero mejorar mi autoestima»
Utilizamos el término «autoestima» de forma cotidiana, las librerías están llenas de volúmenes dedicados a hablar de ella, y muchas veces acudís a consulta con la petición de mejorar vuestra autoestima pero, ¿a qué nos referimos cuando hablamos de autoestima?…
Señales de depresión: cuándo buscar ayuda profesional
Ayuda profesional en la depresión ¿Qué es la depresión? Realmente, “Depresión” es el nombre que le ponemos a un conjunto delimitado de signos y síntomas que así queda recogido en los manuales diagnósticos de los profesionales de la salud. La…
Cómo manejar la ansiedad y el estrés en vacaciones
Ansiedad y estrés en vacaciones Quizá sufres estrés y ansiedad en tu rutina diaria, y esperas con ansia la época vacacional con la esperanza de poder huir de estos estados desagradables para «desconectar». Sin embargo, la realidad con la que…
Psicoterapia online durante el verano
Psicoterapia online Las sesiones de psicoterapia online son una alternativa equivalente a las sesiones presenciales. La terapia online comienza su andadura con la llegada de internet, de modo que forma parte de nuestra historia reciente, aunque ya no es algo…
Los celos, ¿son malos?
Los celos, ¿son malos? ¿Qué son los celos? Los celos son una emoción natural, como la tristeza o la alegría. Experimentar la emoción de celos significa que estamos experimentando el miedo a perder algo que asumimos que nos pertenece. Esto…
No me gusta mi cuerpo
No me gusta mi cuerpo ¿Por qué no me gusta mi cuerpo? La insatisfacción corporal es algo que, en mayor o menor medida, todo el mundo sufre. Esto quiere decir que hay personas a las que esto les genera un…
Cómo elegir psicólogo
Cómo elegir psicólogo Puede que en algún momento te hayas hecho preguntas como éstas: ¿Son todos los psicólogos iguales? ¿trabajan de la misma manera? ¿me serviría cualquier psicólogo? Si este es tu caso, continúa leyendo e intentaré resolverte las…