Entender tu estrés
Cómo entender tu estrés, más allá del cortisol
Amenaza y conservadurismo
¿Por qué nuestra tendencia automática es el conservadurismo?
Comer emocional
¿Qué es el "comer emocional"?, ¿es malo "comer por emociones"?
Amor y ansiedad
El amor, o la conducta amorosa, ¿debe ser complicado?, ¿debe conllevar ansiedad frecuente?
Procrastinación: «Soy un vago»
¿Procrastino porque soy una persona perezosa? ¿Para qué me sirve procrastinar?
Insomnio: causas y cómo combatirlo
Causas y tratamiento del insomnio y los problemas de sueño
Técnicas para la ansiedad
Técnicas utilizadas en psicoterapia para tratar la ansiedad
Ansiedad y vuelta a clase
El fin del verano y el comienzo de las clases puede ser un periodo complicado para muchas personas. Resulta evidente que, si consideramos la vuelta a una rutina de estudio como algo peor a nuestro periodo vacacional, no nos dirigiremos…
Señales de depresión: cuándo buscar ayuda profesional
Ayuda profesional en la depresión ¿Qué es la depresión? Realmente, “Depresión” es el nombre que le ponemos a un conjunto delimitado de signos y síntomas que así queda recogido en los manuales diagnósticos de los profesionales de la salud. La…
Cómo manejar la ansiedad y el estrés en vacaciones
Ansiedad y estrés en vacaciones Quizá sufres estrés y ansiedad en tu rutina diaria, y esperas con ansia la época vacacional con la esperanza de poder huir de estos estados desagradables para «desconectar». Sin embargo, la realidad con la que…